为普及心理健康知识，塑造干部职工健康阳光的心态，营造积极向上的机关氛围，市城建开发办于7月18日举办了“情绪管理和压力释放”讲座。邀请重庆市女性人才研究会副会长、市妇联培训中心客座教授、重庆大学法学院特聘专家讲师李安娜授课。市城乡建委党组成员、市城建开发办主任张其悦，市城建开发办党支部书记、市城建开发办副主任黄永俊参加了讲座。张其悦主任主持讲座并做讲话。

接纳自己的情绪，科学管理情绪，才会在自己的情绪波浪中享受到生命之河的精彩，提升工作生活的品质。讲座中，李安娜老师围绕情绪的来源、特性、表现、影响因素等方面，通过对美国著名的 “费斯丁格法则”以及美国心理学教授大卫霍金斯“能力层级理论”的分析讲解，帮助干部职工辩证地看待生活中的情绪和压力。

转念即幸福，思维改变命运。李安娜老师通过对吸引力法则、多视角看问题、觉知压力源、爱的语言暗示、情绪能量宣泄等压力释放途径和方法讲解，让干部职工学习掌握了压力与情绪管理技巧和方法。通过五分钟的静坐冥想体验，让大家在美妙音乐中感受身心放松的舒畅感觉。

市城乡建委党组成员、市城建开发办主任张其悦在讲座结束时，要求干部职工要以此为契机，结合自己在工作、生活中的压力和烦恼，科学管理自己的情绪，找到适合自己的调整方法，缓解和释放压力，感受生命状态的幸福，寻求内心的平静和快乐，为自己、家人、朋友营造和谐轻松的氛围。

市城建开发办全体干部职工、市城乡建委部分机关干部和市房地产开发协会部分职工聆听了讲座。